Le psoriasis est une maladie inflammatoire de la peau. Il se caractérise généralement par l'apparition d'épaisses plaques de peau qui desquament (qui se détachent sous formes « d’écailles » blanches). Les plaques apparaissent à différents endroits du corps, le plus souvent sur les coudes, les genoux et le cuir chevelu. Elles laissent des zones de peau rouge. Cette maladie chronique évolue par cycles, avec des périodes de rémission. Elle n’est pas contagieuse et peut être bien maîtrisée par les traitements.

Les traitements :
Le psoriasis est une maladie chronique pour laquelle il n'existe pas de traitement permettant une guérison définitive. Cependant, il existe de nombreux traitements efficaces sur les poussées.

Les traitements locaux : utilisés seuls dans les formes localisées et en association aux autres traitements dans les formes étendues.
- les dermocorticoïdes : pommades, crèmes et des gels à base de corticoïdes
- les analogues de la vitamine D3
Les autres traitements topiques
- bains et produits hydratants
- acide salicylique et urée : substances capables de dissoudre la couche superficielle (ou cornée) de l'épiderme.

La photothérapie : utilisée dans des formes étendues (> 30% de la surface corporelle) et la photothérapie locale peut être utilisée quand l' atteinte du psoriasis se limite aux mains et/ou aux pieds.
Les traitements généraux par voie orale : utilisés en cas de formes sévères que ce soit par la surface cutanée atteinte et/ou le retentissement sur la vie quotidienne, ou en cas de formes résistantes aux traitements locaux.

Afin d’éviter les risques d’éruptions du psoriasis, on peut :
- Hydrater suffisamment sa peau à l’aide d’une émulsion hydratante à appliquer une à deux fois par jour.
- Pour la toilette, choisir un produit de lavage doux surgras qui ne dessèche pas la peau et éviter une eau trop chaude (préférer une eau à moins de 36°).
- Privilégier des vêtements amples pour ne pas irriter la peau, bannir les vêtements sombres afin de ne pas trop voir les pellicules sur les épaules et éviter les coups de soleil.
- Dormir suffisamment, essayer d’avoir une vie peu stressante et, le cas échéant, avoir une activité de relaxation ou de méditation pour se détendre autant que nécessaire.
Comme dans toute maladie chronique, il se noue une relation de confiance entre le médecin et son patient. Le traitement du psoriasis s'inscrit dans la durée et peut être à certains moments décourageants ; la consultation, l'écoute et le dialogue permettent souvent de trouver ces solutions concrètes pour en venir à bout.
Demandez conseil à votre pharmacien.

En savoir plus sur : https://bit.ly/3ozVBTZ

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Lundi Vert est une action de mobilisation en faveur de l’alimentation sans viande ni poisson un jour par semaine.
Lancé en janvier 2019 par 500 personnalités (dont une majorité de chercheurs, mais aussi des artistes, sportifs, politiques), il représente une manière efficace d’agir pour l’environnement et pour sa propre santé et de diminuer le nombre d’animaux utilisés pour la consommation humaine.
L’une des spécificités du Lundi Vert est de coupler une campagne de changement alimentaire à un protocole de recherche impliquant des universitaires et chercheurs issus de plusieurs disciplines et universités.
Retrouvez de nombreuses astuces et recettes sur : https://www.lundi-vert.fr/
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Difficile de différencier la grippe d'une infection au coronavirus. Ces deux maladies sont des infections respiratoires qui se transmettent de la même façon et entraînent, dans un premier temps, des symptômes similaires. Quels sont leurs points communs ? Leurs différences ? Que faire en cas de signes évocateurs ?

Les similitudes :
- Symptômes
- Mode de transmission

Les différences :
- Durée d’incubation : 1 à 3 jours pour la grippe contre 3 à 5 pour la Covid-19
- Rapidité de transmission, taux de reproduction.
- Complications : Le Covid-19 a des taux de formes sévères et de complications plus élevés que la grippe.
Le vaccin contre la grippe ne protège en aucun cas contre une infection au Covid-19. Néanmoins, dans ce contexte épidémique, médecins, scientifiques, syndicats et politiques sont de plus en plus à recommander la vaccination contre la grippe saisonnière et appellent à une vaccination plus large de la population cette année. Et ce, pour plusieurs raisons :
- Écarter l'hypothèse d'une grippe chez une personne vaccinée si elle présente des symptômes évocateurs du Covid-19.
- Limiter l'affluence dans les laboratoires et centres de dépistage.
- Désengorger les hôpitaux et les cabinets médicaux, particulièrement fréquentés par les malades de la grippe en automne/hiver.
- Eviter la contraction des deux maladies.
- Eviter une "double vague" de Covid-19 et de grippe saisonnière.

En savoir plus sur : https://bit.ly/3n9oxlq

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#Lèvres #Gercées #Froid #Conseil #Santé
Avec le froid, le risque est de se retrouver avec des lèvres sèches, craquelées et douloureuses. On a parfois l'impression de mettre des couches et des couches de baume à lèvres sans résultat. Voici quelques conseils contre les lèvres gercées :
- Ne pas se lécher les lèvres : C'est un soulagement de courte durée et une douleur assurée car lorsque la salive sèche et s'évapore, elle dessèche davantage la peau
- Ne pas rincer les lèvres à l’eau chaude : Sur le même principe que la salive, l'eau chaude est apaisante à court terme mais elle peut dessécher les lèvres en s'évaporant. De plus, l'eau chaude enlève les huiles naturelles qui permettent aux lèvres de rester hydratées.
- Ne pas s’exposer au soleil : L'exposition au soleil peut aggraver la sècheresse labiale. Il est donc important de porter du baume à lèvres anti-UV.
- Choisir un baume contenant des hydratants (comme des céramides ou de l'acide hyaluronique) associés à des ingrédients qui retiennent l'humidité (tels que la lanoline, le pétrolatum ou la cire d'abeille).
Attention : Si vous soignez bien vos lèvres mais continuez à souffrir d'irritations et de sécheresse labiale, cela peut être le signe d'un autre problème de santé. Les lèvres sèches et gercées sont parfois le signe de carences en vitamines, d'une maladie inflammatoire des intestins, d'une mycose, d'une dermatite de contact, d'un coup de soleil, d'un dentier mal fixé, ou de l'effet secondaire d'un médicament. Demandez conseils à votre pharmacien.

En savoir plus sur : https://bit.ly/33QZ1Kb

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Quelles sont vos résolutions cette année ? Manger mieux, faire de l’exercice physique, apprendre à vous relaxer ?
Votre pharmacie vous accompagne pour enfin tenir ces résolutions !

1. Manger mieux
Après les fêtes, la tentative du régime drastique est tentante, mais après avoir perdu quelques grammes votre métabolisme va chercher à compenser et la situation ne sera que pire. De plus, plus vous vous priverez, plus vous serez obsédé par les petites gâteries. Pour tenir cette résolution mieux vaut se donner des objectifs réalistes et pourquoi pas commencer par une alimentation résonnée ?
- Manger des fruits et légumes variés et de saison.
- Opter pour deux ou trois portions de produits laitiers par jour.
- Manger moins de viande, pour varier, pourquoi ne pas essayer le poisson ?
- Le sel, le gras et le sucre rehaussent le goût, essayer les épices et les herbes pour y substituer.

2. Faire plus d’exercice
Au début la motivation est bien présente, mais on a vite fait de se trouver des excuses pour finalement abandonner le sport. Voici quelques bonnes idées pour vous aider à augmenter votre temps d'exercice quotidien :
- Faire une partie du trajet à pied lorsque vous allez au travail. Descendez de l'autobus quelques arrêts plus tôt, ou stationnez votre voiture un peu plus loin. Marchez d'un pas vif.
- Prenez l'escalier au lieu de l'ascenseur.
- Au bureau, levez-vous et marchez jusqu'à la personne au lieu de lui téléphoner.
- Pour faire le ménage, mettez de la musique et transformez cette tâche en exercice sportif.
Une heure d’exercice par jour est idéal, mais rien en vous empêche de faire 10 minutes par-ci par-là tout au long de la journée. Essayez de vous lever dix minutes plus tôt le matin ou de regarder moins de télévision.

3. Apprendre à se relaxer
« Relaxation » ne signifie pas « ne rien faire ». Cela désigne plutôt un état d'apaisement du corps, de moindre tension, de calme. Voici quelques suggestions pour se relaxer :
- Trouvez un passe-temps qui vous absorbe. Bien souvent, c'est dans leur atelier de bricolage que les gens se relaxent le mieux, ou en faisant de la photo d'extérieur, du dessin, ou de la couture. En plus de favoriser la concentration, un passe-temps apporte la paix de l'esprit et donne le sentiment d'accomplir quelque chose.
- Prenez le temps de vous asseoir dans un coin tranquille et de pratiquer la respiration profonde. La technique de base consiste à inspirer profondément en comptant jusqu'à quatre et à expirer en comptant jusqu'à six.

Toute l’équipe de la pharmacie vous souhaite une excellente année 2021.
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