Pour un mode de vie plus équilibré, pourquoi ne pas commencer par :

Contrairement à ce que vous pourriez penser, l'air est souvent plus pollué à l'intérieur de votre maison qu'à l'extérieur.
Voici quelques bons gestes contre la pollution intérieure :
- Aérer au maximum : les maisons mal aérées font le lit des moisissures et des allergènes (acariens, poils d’animaux…), eux-mêmes étant source des maladies respiratoires et d’allergies.
- Aménager la chambre d’un bébé au moins trois mois avant sa naissance : en séchant, les peintures et les colles dégagent des composés organiques volatils toxiques.
- Appeler un conseiller en environnement intérieur : ces professionnels interviennent sur prescription médicale (asthme…). Ils préconisent des améliorations : enlever les moquettes qui piègent les acariens… En cas de besoin, ils effectuent des prélèvements. Leur rapport est transmis au médecin prescripteur.
- Limiter les produits d’entretien : un ou deux produits (si possible bénéficiant d’un label écologique) suffisent. L’idéal étant de revenir à des ingrédients les plus naturels possibles.
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L'eczéma est une inflammation de la peau, non contagieuse accompagnée de rougeurs, de desquamations (chutes de squames) et de démangeaisons. Il peut être atopique, et apparaît alors dès l'enfance ou de contact en réaction à un produit ou un matériau irritant ou allergisant.
Traitements :
- Le traitement de crises repose sur l'utilisation de crèmes à base de cortisone diminuant les démangeaisons et l'inflammation.
- La prise d’antihistaminiques peut soulager les symptômes de l'eczéma mais ne traite pas la cause
- Un traitement par rayons ultraviolets comme la photothérapie peut également être prescrit, uniquement pour les adultes.
- Le traitement de fond repose quant à lui sur un nettoyage quotidien à l'aide d'un savon surgras suivi d'un traitement local topique avec des produits émollients et hydratants pour hydrater la peau.
Les bons gestes :
- Préférer les douches aux bains.
- Bien se sécher en sortant de la douche, du bain, de la mer ou de la piscine et appliquer une crème émolliente immédiatement.
- Préférer les sous-vêtements en coton.
- Eviter les produits ménagers trop détergents ou agressifs et utiliser des gants de protection lors de leur manipulation.
Remèdes naturels :
- Bardane : propriétés anti-inflammatoires et diurétiques
- Curcuma : propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires
- Hamamélis : propriétés anti-inflammatoires et astringentes
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L’hiver est une saison difficile pour la peau. Quel que soit l’agresseur (vent, pluie, chauffage), elle se déshydrate et se dessèche.
Les chocs thermiques intensifient la dilatation des petits vaisseaux du visage. Ça commence par des rougeurs diffuses sur les joues, c’est le signe avant-coureur de la couperose qui concerne le réseau sanguin superficiel du derme. L’objectif est de limiter les pertes en eau de l’épiderme et renforcer l’élasticité des capillaires.
Les crèmes les plus efficaces à long terme sont celles qui contiennent des extraits végétaux : marron d’inde, lierre, vigne rouge, ginkgo biloba.
Demandez conseil à votre pharmacien.
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Dans le cadre de la journée mondiale contre le cancer, retrouvez quelques conseils sur les impacts du cancer sur les besoins alimentaires.
Perte d’appétit, vomissements, altérations du goût et de l’odorat, désordre digestifs… L’alimentation d’une personne traitée pour un cancer peut être considérablement transformée.

Ces troubles peuvent être liés au cancer lui-même, aux effets secondaires des traitements, mais aussi au stress et aux changements de rythme de vie. Pourtant, il est essentiel de conserver une bonne alimentation. L’organisme a besoin d’un apport calorique suffisant pour maintenir un bon état nutritionnel et combattre la maladie.

Il est important de conserver une alimentation saine et équilibrée afin de maintenir un bon état nutritionnel durant les traitements.
- Pratiquez une activité physique régulière
- Evitez l’alcool
- Renseignez-vous sur les effets indésirables des médicaments
- Informez-vous sur les interactions entre aliments et traitements
- Variez votre alimentation
- Fractionnez et multipliez les collations
- Ne mangez pas par automatisme et osez changer vos habitudes alimentaires
- Interrogez-vous sur votre appétit et restez à l’écoute de ce que vous avez envie
- Limitez l’anxiété, par la relaxation.
- Prenez le temps de mastiquer les aliments
- Buvez suffisamment d’eau
- Privilégiez les matières grasses d’origines végétales
- Gardez un aspect ludique tant dans la préparation que dans le présentation de vos repas.
- Faites-vous accompagner par un professionnel de l’alimentation

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